迷幻蘑菇101：旅行前你需要知道的一切

迷幻蘑菇被用作自我成長的工具，以及治療合法的醫療狀況——例如憂鬱症、創傷後壓力症候群、存在焦慮、叢集性頭痛等。

過去幾十年來，對迷幻蘑菇的醫學研究顯示出了很大的前景，有關迷幻蘑菇使用的長期法律正在重新審視。

在本指南中，您將了解有關迷幻蘑菇的所有知識——從開始到結束。

什麼是迷幻蘑菇？🍄

「迷幻蘑菇」是一個涵蓋所有具有精神活性或致幻作用的真菌物種的術語。它們是地球上最常見的精神活性物質之一。

迷幻蘑菇有200 多種，除南極洲外，地球上每個大陸都有生長。

迷幻蘑菇含有兩種精神活性生物鹼－裸蓋菇素和賽洛辛。這些生物鹼能夠與血清素受體 (5HT2A) 相互作用，從而改變我們感知感官訊息（聽覺、視覺和觸覺）的方式。

除了改變感官知覺之外，迷幻蘑菇還具有強大的精神力量。它們被用作自我發現和精神體驗的工具。在世界上幾乎所有能找到迷幻蘑菇的地區，包括南美洲、北美洲、歐洲、亞洲和澳大利亞，它們都被用作聖禮。

過去幾年，迷幻蘑菇的醫學研究也取得了許多突破。迷幻蘑菇已被證明在治療成癮、憂鬱、焦慮、叢集性頭痛等諸多疾病方面具有顯著功效。

迷幻蘑菇：規格與技術細節

旅行保母安全旅行指南

1. 🐍 理解為什麼迷幻藥應該受到尊重

2. ⚖️ 熟悉本國和我國各州關於迷幻蘑菇的法律

3. 🍄 對自己服用的劑量很熟悉，也很有信心（第一次服用 1-3 克）

4. 💊 不會將任何藥物或其他物質與迷幻蘑菇混合

5. 🏔 處於一個安全舒適的環境中，身邊都是我信任的人

6. 🐺 我們團隊裡的一位成員很負責，也很清醒（也就是 旅行保母）

7. ⏳ 旅行結束後我沒有什麼重要的事情安排

8. 🧠 精神狀態良好

9. 📚 熟悉負責任地使用迷幻藥的四大支柱——場景、環境、保姆和物質。

10. 🍄 已經正確識別了我使用的蘑菇——除非你 100% 確定你採摘的是什麼品種，否則千萬不要採摘野生的裸蓋菇。有些蘑菇看起來有毒，但實際上和它們很像。

11. ⏳ 了解時間表－迷幻蘑菇的效果將持續 6 至 8 小時。

12. 🙅‍♀️ 了解何時應避免食用迷幻蘑菇－如果您患有潛在的心臟、神經或精神疾病，請不要服用迷幻蘑菇。

迷幻蘑菇合法嗎？

迷幻蘑菇在世界大部分地區都是非法的。在美國，它們被列為第一類管制物質，禁止生產、持有和使用。

然而，法律正在迅速演變。在過去的12個月裡，俄勒岡州和華盛頓特區都已將迷幻蘑菇的使用合法化。在邊境以北，加拿大不列顛哥倫比亞省悄悄將所有迷幻藥物合法化，包括迷幻蘑菇。在這裡，很容易就能買到迷幻蘑菇。

這些法律限制的變化體現了公眾對這些精神活性真菌的看法正在改變。

隨著作家邁克爾·波倫最近出版的《如何改變你的想法》成為《紐約時報》暢銷書，以及過去五年醫學研究的數十項突破，越來越多的人開始了解迷幻蘑菇。

到目前為止，還沒有證據顯示迷幻蘑菇對社會構成任何威脅。

相反，對迷幻蘑菇的研究表明，這些蘑菇可以解決一些社會最大問題——從藥物成癮到憂鬱症——這些問題在西方社會已經成為流行病。

MindMed和Field Trip等新創公司正在加拿大和英國等地湧現，專注於利用迷幻蘑菇治療精神疾病。

該領域的法律正在迅速演變。目前，裸蓋菇素診所僅被允許提供臨終關懷服務，但預計未來12-24個月內相關法令將有所調整。

比較迷幻蘑菇的劑量效果

迷幻蘑菇的劑量可分為三類－每類都有完全不同的影響，應用於不同的目的：

微劑量迷幻蘑菇

（少於0.2克）

如今，微量服用迷幻蘑菇是一種流行的做法。

它被用作一種益智藥（增加註意力和記憶力的物質），以提高生產力和創造性思考過程。

這個概念涉及持續服用亞精神活性劑量的迷幻蘑菇（它不會讓你興奮）。

在矽谷的一群執行長和高階主管使用微劑量的迷幻蘑菇來提高工作效率和改善更高級的認知推理和思維能力的消息曝光後，這種做法變得家喻戶曉。

微劑量服用是什麼感覺？🧠

微劑量的迷幻蘑菇（低於精神活性閾值）可以讓人集中註意力並增強創造力。

第一天效果最明顯，但隨著使用次數增加，效果會逐漸減弱。這是因為身體很快就會對蘑菇的精神活性作用產生耐受性——但這並不意味著它們沒有任何好處。

有些人即使只服用一次也不會出現任何感知或身體上的變化。

使用微劑量的目標是隨著時間的推移，提高專注力和效率。它們有助於培養新的習慣和規律，並更好地掌控情感和人際關係。

服用微劑量的最初幾天可能會導致一些輕微的感知變化 - 例如視覺輕微波動（特別是在看數字螢幕時）、全身刺痛感以及手和四肢深度感知的變化。

微劑量也會引起情緒的輕微變化（過度社交或略微反社會）、輕度欣快感以及工作流程或註意力的改變。

幾天后，你應該會注意到大部分感知變化會消失。你仍然會感受到專注力、專注力和創造力的提升。

閾值劑量（又稱低劑量）

（0.5 – 1克）

閾值劑量是指產生明顯精神活性作用所需的物質的最低量。

這種劑量不足以產生顯著的感知變化或自我死亡體驗——但可以讓一切感覺有點「不同」或「閃閃發光」。

服用此劑量的人可能會感到胃部有刺痛感，並出現一些輕微的感知差異（例如，視覺中出現細微的“震動”，觸覺和聽覺增強）。許多人發現，他們能夠從之前聽過多次的音樂中辨別出新的層次，有些人的情緒和對他人的同理心也顯著提升。

閾值劑量有時會被用來促進創作過程。它能讓你感覺更開放，更有創造力，同時又不會增加太多可能幹擾創作過程的迷幻效果。

標準精神活性劑量

（2 – 5克）

標準劑量（2-5克）會產生更強的藥效。在這種劑量下，迷幻蘑菇的精神活性作用才能充分顯現出來。

這是臨床治療中最常用的劑量範圍。這也是人們為了自我成長和自省而服用蘑菇時最常用的劑量。

標準精神活性劑量

（2 – 5克）

標準劑量（2-5克）會產生更強的藥效。在這種劑量下，迷幻蘑菇的精神活性作用才能充分顯現出來。

這是臨床治療中最常用的劑量範圍。這也是人們為了自我成長和自省而服用蘑菇時最常用的劑量。

T-0：採蘑菇

從你吃蘑菇的那一刻起，時間就開始了。這是T-0。

大約在T-30（服用蘑菇30分鐘後），你會開始感受到蘑菇的一些輕微作用。這種作用通常始於胃部一陣翻江倒海的感覺，並在一小時內逐漸轉變為手臂和腿部的不適感。

T-60：起效

在 T-60（1 小時後），效果將更加明顯。

與LSD或其他迷幻藥相比，蘑菇的「身體興奮」成分要強烈得多，所以你應該會感覺到全身有一些「迷幻」的感覺。人們通常會感覺自己的手臂和腿比平常長或短，你的手看起來和摸起來感覺不一樣，你甚至會覺得你的四肢不再是自己的（我知道這很奇怪，但這種感覺很難用語言描述）。

T-90：峰值效應

服用T-90（一個半小時）後，蘑菇的藥效應該會達到峰值，持續1-2小時，然後在約3小時內逐漸減弱。此時，您會經歷中度至強烈的視覺扭曲和幻覺。這些幻覺是基於現實生活中的物體和人物——您不會看到任何卡通獨角獸或類似的東西。服用此劑量後，您感受到的興奮感不會讓您脫離現實。您仍然能夠感知現實世界。

視覺效果會變得非常強烈。物體可能會變形和變化，圖案開始形成幾何形狀，原本不起眼的物體可能會顯得意義非凡——例如樹上的一個結或牆上的一個小點。

這種劑量的迷幻蘑菇會產生內在效應，讓人感到困惑和混亂。做決定會變得更加困難，而且很容易失去對正在做的事情的注意力。你可能會感到格外內省，並體會到一些在清醒時難以理解的想法或概念——例如生命和存在的意義。

這種劑量的蘑菇可以引發深刻的哲學思考。

T-180：回歸現實

大約T-180（飛行約3小時後），你可能會開始注意到藥效開始消退。此時，蘑菇藥效會以「波浪」的形式出現。有時藥效非常強烈，隨後會經歷一段時間的減弱，最終恢復到接近正常的思考過程。這種情況可能會持續幾個小時，每次藥效的高峰都會降低。

T-300：結束

到T-300（旅程開始5小時後），你會進入放鬆狀態。剛剛經歷的體驗會讓你有很多東西需要思考。你會感到相對放鬆，精力也隨之下降。你仍然會感受到蘑菇的影響，但此時你大部分的正常思維結構已經恢復。在接下來的幾個小時裡，蘑菇的影響會逐漸消退。

英雄劑量的迷幻蘑菇 🦸

（超過5克）

「英雄劑量」是由保羅·斯塔梅茨、蒂莫西·利裡、邁克爾·波倫以及特倫斯·麥肯納和丹尼斯·麥肯納兄弟等迷幻領域的著名領袖們推廣的一個概念。它指的是服用高劑量（超過5克）的迷幻蘑菇或純裸蓋菇素。

任何人都不應在沒有專業人士的正確指導下嘗試“英雄劑量”，當然也不應該獨自一人。使用高劑量迷幻藥物時，尋求旅行陪同人員或訓練有素的心理治療師的幫助是必要的。

大劑量的藥物可以引發強烈的幻覺、重置預設模式網路 (DMN) 和自我死亡。

服用英雄劑量是什麼感覺？

服用超劑量迷幻蘑菇後，其效果與標準劑量範圍的初始效果相同。服用後約90分鐘，效果才會顯現出來。

高劑量服用會產生強烈的解離狀態。雖然即使是大劑量也很少像DMT或伊博加鹼等其他迷幻藥那樣導致完全脫離現實，但高劑量服用者常常會感覺彷彿置身於自身之外。

一個常見的體驗是，你會感覺自己站在“自己身後”，看著自己的身體在你無法控制的世界中自主移動。

你會出現強烈的幻覺和幻覺——其中一些有時會令人恐懼。高劑量服用後，不良反應會更常見，因此在嘗試服用此劑量之前，請務必先了解這些蘑菇的使用經驗。服用此劑量後，幻覺的強度可能會與服用DMT或死藤水等藥物時類似。

與標準劑量的精神活性藥物相比，高劑量藥物的總藥效持續時間會略長。此劑量的平均藥效持續時間約為7小時。

如何服用迷幻蘑菇 🍄

迷幻蘑菇的用法多種多樣。最常見的方法是直接吃幾顆乾蘑菇，也可以泡蘑菇茶、做成蘑菇巧克力，或是用蜂蜜來薰香。

以下是食用迷幻蘑菇的七種方法：

吃掉整個蘑菇

這是世界各地最常見的食用蘑菇的方法。鮮蘑菇和乾蘑菇都可以直接食用。

說實話——迷幻蘑菇味道不太好。新鮮蘑菇味道會稍微好一點，但好不了多少。最簡單的食用方法就是把它們吞下去，然後再加點調味料來掩蓋味道（如果需要的話）。

有些人會把蘑菇加到食物裡來掩蓋味道。披薩或義大利麵就是很好的選擇。

這裡唯一的規則是，絕對不能以任何方式加熱蘑菇。加熱會破壞裸蓋菇素，使其失去精神活性。如果你想在食物中掩蓋其作用，一定要在最後加入蘑菇。

在開始吃蘑菇之前，務必用秤稱量出正確的劑量。這一步很重要，可以確保每次用量正確，避免服用過量。

新鮮蘑菇的劑量是多少？

如果使用乾蘑菇，請遵守上面列出的劑量（微劑量 0.2 克或更少，標準劑量 2 - 4 克）。

新鮮蘑菇的劑量要高得多，因為要考慮到添加的水分。新鮮蘑菇的含糖量比乾蘑菇高出十倍。所以，你應該將乾蘑菇的含糖量乘以10，才能得到新鮮蘑菇的等效劑量。

例如，標準劑量的3克乾蘑菇相當於約30克鮮蘑菇。

吃菌絲體（松露）🎁

松露是指蘑菇的地下部分－菌絲體。

我們所說的「蘑菇」其實只是真菌的生殖器官。菌絲體本身生活在地下，由一層厚厚的纖維狀「絲狀物」構成，稱為菌絲體。這些有害物質會滲透到蘑菇的食物來源中，將其分解並轉化為能量。

出現在土壤上方的蘑菇會按季節被送上來，以傳播其孢子來形成新的生物。

在世界上的某些地方，迷幻蘑菇是非法的，但菌絲體（松露）卻合法。例如，如果你在阿姆斯特丹的咖啡店點一份迷幻蘑菇，你收到的會是一袋松露，而不是蘑菇子實體。

松露也含有活性裸蓋菇素和賽洛西因，但濃度較低。此外，幾乎不可能將所有生長基質與菌絲體分離，這增加了松露的總重量。

一顆迷幻蘑菇松露的劑量大約相當於蘑菇帽劑量的2.7倍。這意味著我們範例的3克劑量相當於約8克迷幻蘑菇松露。

松露的食用方法和乾燥蘑菇一樣。可以直接食用，也可以製成膠囊或泡茶。

製作蘑菇茶 🍵

蘑菇茶是一種很有吸引力的選擇，因為它有助於消除蘑菇的異味，並減少消化不適的可能性——有些人在吃乾蘑菇時會出現這種不適。

製作蘑菇茶時，最重要的是要記住避免蘑菇過度加熱。高溫會破壞蘑菇的有效成分。

如果你有可調溫水壺，把溫度設定在攝氏70度（158華氏度）左右。如果你沒有可調溫水壺，密切注意水溫變化，一旦壺底出現氣泡，就立刻關火。

將蘑菇放入茶壺或茶包中，浸泡幾分鐘。

你可以繼續重複使用蘑菇，次數不限。為了達到最佳效果，你可能需要用新水清洗幾次。

這並不是使用迷幻菇最有效的方法，因為其活性成分裸蓋菇素在水中的溶解度並不高。因此，你可能需要將用量增加約 10% 來彌補這一點。

製作迷幻蘑菇蜂蜜 🍯

你可以自己製作迷幻蜂蜜，只需將乾蘑菇浸泡在蜂蜜中數週即可。裸蓋菇素會逐漸從蘑菇擴散到蜂蜜中。之後，你可以直接生吃蜂蜜，也可以加到茶裡（記得不要太燙），或是塗抹在吐司或其他食物上。

製作裸蓋菇素蜂蜜時最困難的部分是獲得正確的效力。

最好將比例控制在 1:10 左右，也就是說，每克迷幻蘑菇要添加約 10 毫升蜂蜜。

用咖啡研磨機或攪拌機把蘑菇切碎也會有幫助。不要把蘑菇磨成粉末，因為這樣以後過濾起來會比較困難。

將蜂蜜和蘑菇靜置至少三週，以確保盡可能多的活性成分能夠滲透到蜂蜜中。不時搖晃罐子，讓蜂蜜充分混合。

準備好後，您可以直接使用蜂蜜，或用粗棉布過濾掉蘑菇碎片（完全可選）。

製作蘑菇巧克力 🍫

迷幻蘑菇巧克力通常被稱為“松露”——但不要將其與上面提到的也被稱為松露的菌絲體混淆。

巧克力松露是將乾燥蘑菇粉混入巧克力底料製成的。這種做法很受歡迎，因為它可以掩蓋蘑菇的味道，讓蘑菇更容易食用。

在松露冷卻時加入蘑菇也很重要。先將巧克力融化，倒入巧克力模具中，再將蘑菇拌入巧克力。這樣可以確保蘑菇不會被加熱，因為加熱會破壞其中的活性成分。

製作史酷比零食（膠囊）💊

蘑菇膠囊是微劑量最常見的服用方法，因為它有助於標準化劑量並允許您在混合物中添加其他成分。

「 Scooby Snax 」一詞用於描述一種膠囊配方，其中含有少量迷幻蘑菇（少於 200 微克），並結合了生薑、L-茶氨酸、L-酪氨酸、5-HTP、咖啡因或其他成分。

製作史酷比小吃時，你可以發揮創意，取決於你想要達到的效果。網路上有各種各樣的食譜。

你也可以製作史酷比零食膠囊，以達到標準的精神活性劑量——但請記住，你可能需要一次服用幾粒膠囊才能達到劑量。一粒標準膠囊最多可容納約400微克乾蘑菇粉。如果加上混合物中的其他成分，這個劑量會更低。

服用純裸蓋菇素濃縮物

大多數關於裸蓋菇素和迷幻蘑菇的醫學研究都採用以膠囊或註射劑形式給藥的純裸蓋菇素。

雖然這種方法在公眾中不太常用，但如果你能獲得純裸蓋菇素或脫磷酸賽洛辛，它仍然是一個不錯的選擇。

標準精神活性劑量的純裸蓋菇素劑量為 10 至 25 毫克純裸蓋菇素。

迷幻蘑菇如何發揮作用？

迷幻蘑菇透過模仿血清素（大腦中最重要的神經傳導物質之一）的作用來發揮作用。血清素與情緒調節、記憶力、注意力、創造力、性喚起等等息息相關。

迷幻蘑菇中的活性成分——裸蓋菇素和脫磷酸賽洛辛——與血清素具有相似的結構。這使得它們能夠與位於大腦不同區域的特定血清素受體相互作用。

迷幻蘑菇的大部分功效來自於裸蓋菇素，而非賽洛西賓。賽洛西賓需要經由肝臟代謝（轉化）成活性裸蓋菇素才能產生作用。

裸蓋菇素與5-HT1A受體

激活這種受體對我們的感知沒有那麼強烈的影響，但它確實與身體的其他部位相互作用——例如心率和血壓。

這種受體被認為是迷幻蘑菇發揮抗焦慮功效的主要機制。

裸蓋菇素與 5-HT2A 受體

大多數迷幻藥透過相同的機制起作用——激活 5HT2A 和 5-HT2C 受體。

5HT2A 受體是血清素受體的一個亞群（有幾種），範圍從 5HT1 到 5HT7，每種受體又有幾種亞型，分別稱為 A 型、B 型或 C 型。

裸蓋菇素與其中幾種受體相互作用，引起情緒變化、自主神經活動（例如心率、瞳孔擴張等）。然而，這種化合物的主要精神活性作用是由5-HT2A受體決定的。

激活這些受體會導致視覺和聽覺感知、精神刺激、情緒、記憶等的變化。

裸蓋菇素和 5-HT2C 受體

這是大多數迷幻化合物（包括神奇蘑菇、 LSD、DMT 和麥司卡林）的第二個目標。

這些受體負責抑制大腦某些部位的多巴胺和正腎上腺素的釋放。這種效應被認為與迷幻蘑菇的抗焦慮、平衡情緒和抑制食慾的功效有關。

這些受體的活化會導致大腦視覺皮質的變化。

迷幻蘑菇安全嗎？🔐

迷幻蘑菇會造成短期心理困擾，就像一趟糟糕的旅程。已知服用者服用後會引發焦慮和偏執。

話雖如此，只要小心謹慎並做好心理準備，食用迷幻蘑菇後遭遇「不良反應」的可能性就會大大降低。

迷幻蘑菇對身體造成傷害的風險極低，迄今為止，還沒有一例因服用過量迷幻蘑菇而死亡的報導。

60 多年來，研究人員一直在研究迷幻蘑菇的功效。幾項涉及高劑量迷幻蘑菇或純裸蓋菇素的大型臨床試驗均報告稱，試驗後未發現任何持久的健康影響。

評估物質毒性的最佳方法之一是查看LD50（半數致死量），即物質的「致死劑量」。 LD50的計算方法是，給予動物（通常是老鼠）逐漸增加某種化合物的劑量，直到50%的動物因過量服用而死亡。

這種類型的研究是不道德的——毫無疑問——但它確實對特定化合物的毒性提供了一些有用的見解。

研究人員在研究裸蓋菇素的半數致死劑量（LD50）時發現，該劑量與其他化合物相比異常高。據報導，裸蓋菇素的半數致死劑量（LD50）高達280毫克/公斤[5]。

具體來說，這大約是迷幻蘑菇標準致幻劑量的1000倍。你需要吃大約3500克迷幻蘑菇才會危及生命。

這個劑量完全不切實際，而且可能無法達到。 3500 克蘑菇是很多。

話雖如此，服用迷幻蘑菇還是可能會出現一些不良副作用。所有這些副作用都只是短期的，一旦蘑菇的藥效消失，就會消失。

迷幻蘑菇的副作用

• 焦慮和偏執

• 瞳孔散大

• 疲勞或困倦

• 頭痛

• 心跳加速、血壓升高

• 缺乏協調

• 肌肉無力

• 噁心和胃部不適

裸蓋菇素會引起癲癇嗎？

是的，在極少數情況下，裸蓋菇素被發現會引發癲癇。

這種副作用極為罕見，在患有癲癇症的人中更常見。正因如此，在附近找一位旅行看護人員非常重要，以便在您癲癇發作時尋求幫助或保護您免於受傷。

裸蓋菇素會導致精神病嗎？

是的，裸蓋菇素可能會引發易感人群的精神病。

如果您或您的近親被診斷出患有任何精神健康障礙，請務必與精神科醫生討論您使用迷幻蘑菇的願望。

迷幻蘑菇的真正危險：誤認

迷幻蘑菇本身已被反覆證明是無毒的——但使用這些蘑菇還存在另一個許多人沒有想到的隱患——錯誤識別。

大多數含有裸蓋菇素的蘑菇外觀非常普通。它們是世界各地森林和牧場中數百萬種棕色小蘑菇中的一種。

許多與這些蘑菇相似的品種都有毒。要安全地區分致幻蘑菇與野生的其他品種，需要對細節有敏銳的觀察力，並具備一定的技術知識。

時不時地，就會出現一些誤認食用菌而最終入院的故事。這種事在野生美味食用菌和迷幻蘑菇中同樣常見。

關鍵在於，雖然誘人，但你還是應該把野生迷幻蘑菇留給專家去採摘。去野外採摘迷幻蘑菇沒問題，這本身就是一個有趣的周日活動，但你必須對自己的蘑菇識別能力有110%的自信，才可以考慮食用它們。

何時應避免食用迷幻蘑菇

儘管迷幻蘑菇的安全性很高，但在某些情況下還是應該完全避免使用。

• 如果你正在服用抗精神病藥物或抗憂鬱藥物

• 如果你被診斷出患有心臟病

• 受到酒精或其他藥物的影響時

• 如果您或您的近親有精神疾病史（如精神分裂症或精神病）

• 如果你找不到一個安全舒適的地方來使用蘑菇

• 當你不信任的人面前

迷幻蘑菇對健康有哪些好處？

迷幻蘑菇帶來的遠不止一個迷幻的午後時光。它們確實具有健康益處——這已得到大規模臨床試驗和數十年研究的證實。

研究始於1960年代，並立即顯示出精神分裂症、憂鬱症、成癮症和存在性焦慮等精神疾病的改善。

如今，對迷幻蘑菇和其他迷幻藥的研究正處於鼎盛時期——每年都有數十篇關於其治療應用的研究發表。

經過醫學研究證實的迷幻蘑菇的益處：

• 緩解或預防叢集性頭痛和偏頭痛

• 減少對毒品、酒精和香煙的渴望和成癮

• 支持創造性思維和專注力（微劑量）

• 緩解存在的恐懼和焦慮

• 改善創傷後壓力症候群、廣泛性焦慮症和社交焦慮症的症狀

• 改善慢性憂鬱症和其他情緒障礙

• 緩解強迫症（OCD）的症狀

除了這些好處之外，還有很多關於迷幻蘑菇在其他病症和用途方面的用途的軼事報告。

尚未經研究證實的益處：

• 緩解注意力不足過動症 (ADD) 和注意力不足過動症 (ADHD) 症狀

• 緩解偏頭痛

• 減輕經前症候群相關症狀

• 可以緩解帶狀皰疹疼痛

迷幻蘑菇可緩解叢集性頭痛

叢集性頭痛與偏頭痛相似，但發作頻率和持續時間有所不同。叢集性頭痛一天內會反覆發作數次，每次發作持續 15 分鐘到 2 小時。偏頭痛通常持續時間較長，每天發作一次或更少。

叢集性頭痛會引起劇烈疼痛。這種疾病的常見名稱之一是“自殺性頭痛”，因為疼痛劇烈，有時會讓患者產生自殺的念頭。

關於裸蓋菇素對叢集性頭痛的影響的研究仍處於起步階段，但迄今為止發表的結果非常有希望。

Clusterbusters.org 團隊發布了他們於 2015 年向讀者發出的一項調查的結果。該計畫是在創始人發現證據表明 LSD 等化合物具有治療叢集性頭痛的潛力後成立的——叢集性頭痛是一種眾所周知的治療預後不良的疾病。

本研究結果是根據 496 位叢集性頭痛患者（經神經科醫師確診）的自我報告資料。

研究報告顯示，迷幻菇中的裸蓋菇素在 預防叢集性頭痛發作方面最有效（33.7%）。

其次是藥物維拉帕米（16.6%）、LSA（16.1%）、類固醇（15.1%）、LSD（6.5%）和維生素（3.5%）。

迷幻蘑菇可治療憂鬱症

迷幻蘑菇最有前景的治療功效之一是治療慢性憂鬱症。

貝克利基金會發表了一項研究，該研究涉及12名患有嚴重難治性憂鬱症的患者，分別給予患者10毫克或25毫克純裸蓋菇素，以探討其對症狀的影響。研究發現，研究結束後，患者的憂鬱評分顯著下降，並且在六個月後的追蹤檢查中保持不變。

使用迷幻蘑菇治療憂鬱症的方法有兩種：

• 長期服用微劑量

• 一到兩次精神活性劑量

人們認為裸蓋菇素治療憂鬱症的原理之一在於它對5HT血清素受體的影響。裸蓋菇素已被證明能與5-HT1A、5-HT1D、5-HT2A和5-HT2C受體相互作用－這些受體是常見抗憂鬱藥物（SSRI）的標靶。

微劑量給藥的理念是，持續穩定劑量的裸蓋菇素會隨著時間的推移對血清素受體產生下調作用。研究表明，血清素受體（主要是 5-HT2A）結合活性的增加與憂鬱症有關 。

緩解焦慮的迷幻蘑菇

自1960年代以來，關於含裸蓋菇素菇的使用研究一直在進行。過去60年裡，也有成千上萬的軼事報告稱，服用致幻蘑菇的人消除或顯著減輕了焦慮症狀。

最近，有幾項關於使用迷幻蘑菇（和相關吲哚胺化合物）治療焦慮症的備受矚目的臨床研究。

2011 年，一項研究探討了裸蓋菇素對被診斷患有急性壓力症候群、廣泛性焦慮症或伴隨焦慮的適應障礙（根據 DSM-IV 協議）的末期癌症患者的影響 [10]。

每位患者接受兩次治療—一次使用 0.2 毫克/公斤裸蓋菇素，另一次使用安慰劑（菸鹼酸）—每次治療間隔數月。

研究發現，服用裸蓋菇素後，大多數患者的焦慮評分顯著降低，並且在 6 個月的追蹤期內保持了良好的效果。

另一項研究（2016 年）比較了微劑量迷幻蘑菇與精神活性藥物對同時患有憂鬱症和焦慮症的癌症患者的影響 [ 11 ]。研究指出，精神活性藥物組在憂鬱和焦慮評分的改善效果遠大於微劑量組。

這項研究唯一的問題是研究人員未能測試微劑量治療的長期影響。大多數專家認為，微劑量治療的益處源自於長期持續使用，而非一次性治療。

迷幻蘑菇治癮

大多數關於使用迷幻藥治療成癮的研究都圍繞著LSD（較早的研究重點）或死藤水（較新的研究重點）。迷幻蘑菇通常被歸類在這些研究，因為它們能夠與相同的受體——5HT2A血清素受體——相互作用。

2015 年發表的一項研究探討了裸蓋菇素在治療酒精成癮方面的影響 [ 12 ]。研究分為兩個療程，分別給予 0.3 或 0.4 毫克/公斤純裸蓋菇素（相當於約 4 或 6 克迷幻蘑菇）。

治療結束後，研究人員報告稱，研究參與者的酒精消費和酒精渴望急劇下降，並且在 36 週的追蹤期結束時仍保持這種下降趨勢。

另一項研究則檢視了裸蓋菇素對另一種常見成癮—菸草—的影響[ 13 ]。研究給予患者每70公斤體重註射20或30毫克純裸蓋菇素（相當於約3.5-5克乾蘑菇）。

這項研究結束時，研究人員報告稱，令人難以置信的是，80%的患者在六個月的研究期結束時成功戒菸。相較之下，涉及藥物治療的標準介入措施的平均戒菸率僅為35%。

迷幻蘑菇微劑量提升專注力、專注力與創造力

人們常常尋求微劑量的迷幻蘑菇來提高注意力、創造力和解決難題的能力。

在得知許多矽谷科技公司的成功執行長和高階主管都使用微劑量來提高工作效率後，這種做法變得家喻戶曉。

目前還沒有任何官方研究來探索這種影響，但一家名為 MindMed 的公司目前正在招募 II 期臨床試驗的人員，以探索類似的化合物——LSD——來評估其對注意力和集中力的影響。

法迪曼博士（ Dr. James Fadiman ）過去幾年一直在收集有關這種效應的非正式數據，並於2019年將這些數據以平裝本的形式發表。他的研究旨在創建一種微量服用迷幻蘑菇和LSD的方案，以消除使用者報告的一些變數。隨後，他要求用戶在遵循他的方案後提交他們的軼事報告。

James Fadiman 博士的迷幻蘑菇微劑量服用方案：

• 劑量： 0.4公克裸蓋菇素菇

• 給藥方案：第一天服用，第二天和第三天不服用，然後重複一個月

法迪曼博士在其發表的報告中發現，“參與者報告顯示，間隔但重複的微劑量服用後，負面情緒（尤其是抑鬱）有所改善，積極情緒也有所增加。在臨床和非臨床人群中，都觀察到了精力充沛、工作效率提高和健康習慣改善的現象。”

他還發現，較小樣本量報告的其他症狀有所改善，包括偏頭痛、經前症候群、創傷性腦損傷和帶狀皰疹疼痛。

迷幻蘑菇有多種類型

迄今為止，最常見的迷幻蘑菇品種是古巴裸蓋菇。

在古巴裸蓋菇屬中，世界各地發現了數百種甚至數千種迷幻蘑菇菌株，它們都含有相當濃度的裸蓋菇素或脫磷酸賽洛西因。

然而，古巴蘑菇並非唯一一種具有致幻作用的蘑菇。以下是各種致幻蘑菇的簡要分類。

迷幻蘑菇種類的劑量

藍裸蓋菇

AZ urescens裸蓋菇是迄今為止已知的最強效的裸蓋菇素。它含有約1.8%（重量百分比）的裸蓋菇素，以及0.5%（重量百分比）的裸蓋菇素。

裸蓋菇素和0.5% 的 baeocystin（裸蓋菇素的近親）。

這種蘑菇很稀有，但你可以在北美西海岸找到它們。它們在俄勒岡州、華盛頓州和不列顛哥倫比亞省的潮濕沿海地區尤其豐富。

裸蓋菇

裸蓋菇屬植物 含有最高濃度的相關生物鹼－裸蓋菇素以及裸蓋菇素。

這些蘑菇的俗稱是「多節蘑菇蓋」——指的是蘑菇蓋不均勻或變形的外觀。

古巴裸蓋菇

古巴裸蓋菇 很常見，幾乎遍布地球上除南極洲以外的所有大陸。這種蘑菇功效可靠，而且很容易在家種植。

裸蓋菇素的濃度範圍從乾重的0.6%到1.2%不等。目前最受歡迎的品種是「金色教師」。

藍綠色裸蓋菇

藍裸蓋菇 很常見，遍佈地球各大洲。其特徵是“波浪狀”外觀。

考古學家在古埃及象形文字上發現了疑似藍綠色裸蓋菇的描繪。

這些蘑菇的裸蓋菇素含量約為乾重的 0.8%。

墨西哥裸蓋菇

該物種因成為阿爾伯特·霍夫曼博士首次分離裸蓋菇素和脫磷酸賽洛辛的來源而聞名。

顧名思義，*墨西哥裸蓋菇*主要分佈在墨西哥和中美洲。當地人稱這種蘑菇為「teonanacatl」。縱觀歷史，中美洲的墓葬、裝飾品和宗教建築上都能找到這種蘑菇的圖案。

半裸蓋菇

半裸蓋菇 通常被稱為“自由帽”。它們在北美大部分地區的牧場和田野中大量存在。

與古巴裸蓋菇不同，該菌種並不會從糞便中生長出來。

這些蘑菇的功效位居第二，乾重中裸蓋菇素含量約為 1.28%。

魏氏裸蓋菇

魏氏裸蓋菇（Psilocybe weilii） 以安德魯·韋爾（Andrew Weil）的名字命名。韋爾是一位著名的自然健康專家，在心理治療研究領域做出了巨大貢獻。他因定期為《High Times》雜誌撰稿而聞名，並為保羅·斯塔梅特（Paul Stamet）的著作《世界裸蓋菇》（ Psilocybin Mushrooms of the World ）撰寫了前言。

這些蘑菇中的裸蓋菇素含量適中，約為 0.6%。

迷幻蘑菇常見問題

迷幻蘑菇會導致藥物測試不合格嗎？

迷幻蘑菇不太可能在藥物測試中被發現。

迷幻蘑菇的活性成分——裸蓋菇素和脫磷酸賽洛辛——的消除半衰期非常短。絕大多數化合物在24小時內就無法在血液或尿液中檢測到。

唯一能在服用迷幻蘑菇24-48小時後檢測出是否服用的檢測方法是頭髮分析。然而，如今毛髮藥物檢測並不常見，尤其是在常規藥物檢測中。

頭髮分析測試可以在使用裸蓋菇素後長達 90 天內檢測到其存在。

單獨服用迷幻蘑菇安全嗎？

大多數專家不建議獨自服用迷幻蘑菇。身邊有一位負責任（且值得信賴）的迷幻陪同人員被認為是負責任地使用迷幻藥的支柱之一。當你受到迷幻蘑菇的影響時，你更容易受到傷害（無論是意外傷害還是他人的惡意傷害）。

話雖如此，獨自旅行也是安全的。歷史上一些最著名的「精神航海家」都探討過獨自旅行的好處。

如果你獨自一人去，務必格外注意你的設置和環境。在採蘑菇之前，盡量減少出錯的可能性。

裸蓋菇素和迷幻蘑菇有什麼差別？

裸蓋菇素是迷幻蘑菇中的活性成分。它既可以在實驗室中製造，也可以從天然真菌中分離出來。

迷幻蘑菇含有裸蓋菇素、脫磷酸賽洛辛和貝奧西汀的混合物，可產生蘑菇的精神活性作用。

裸蓋菇素在體內代謝為去磷酸裸蓋菇素，它是主要活性成分。

一些迷幻蘑菇，例如 毒蠅傘 蘑菇，不含有任何裸蓋菇素或脫磷酸賽洛辛，而是使用一組完全不同的分子來提供其迷幻效果。

裸蓋菇素會讓人上癮嗎？

雖然從技術上來說，任何事物都可能會上癮，但迷幻蘑菇卻極為罕見。

首先，人體幾乎會立即對迷幻蘑菇產生耐受性。如果你連續兩次服用迷幻蘑菇，第二次服用的劑量會顯著增加，才能產生任何感覺。到第三次或第四次服用時，你需要服用比常規劑量高出數倍的劑量才能產生任何感覺，最終，迷幻效果會完全消失。

服用迷幻蘑菇後，使用者需要等待約1-2週才能消除耐受性。這使得濫用迷幻蘑菇變得非常困難。

其次，沒有跡象顯示即使反覆服用迷幻蘑菇，人體也會對它產生生理依賴。這意味著，如果有人習慣性地服用迷幻蘑菇，然後突然停用，他們不會出現任何戒斷症狀。

戒斷是導致鴉片類藥物、古柯鹼、菸草甚至咖啡因等物質成癮的主要因素之一。

裸蓋菇素診所合法嗎？

是的，但僅限於特定地區。

例如，加拿大目前有幾家安寧療護診所允許使用裸蓋菇素作為臨終治療藥物，用於治療被診斷為末期產生的生存焦慮和恐懼。

目前也正在製定一些使用迷幻蘑菇治療其他疾病的方案，包括創傷後壓力症候群、憂鬱症和成癮症。

世界上越來越多的國家和城市將迷幻蘑菇合法化，但這並不意味著裸蓋菇素診所在這裡是合法的。

非刑事化與合法化有什麼不同？

非刑事化和合法化都涉及放寬針對特定物質或活動的現有法律——但也存在一些關鍵差異。

非刑事化是指撤銷對特定犯罪的刑事指控——但此類犯罪仍然是非法的。如果被發現持有非刑事化物質，處罰通常包括沒收和罰款。實施這些變更通常是為了減輕非暴力毒品犯罪對司法系統的負擔。它也被用來阻止藥物濫用障礙患者獲得有效的治療。

合法化意味著徹底取消使用或持有先前被禁止的物質的處罰。它還允許特定物質進行商業銷售。合法物質通常會受到限制。

有時，某些物質僅合法用於醫療用途（例如大麻、MDMA和氯胺酮），有時其數量和年齡限制受到管制。

迷幻蘑菇會過期嗎？

是的，如果不及時使用，迷幻蘑菇就會過期。

新鮮蘑菇的保存期限最短，如果放在冰箱裡只能保存幾天就會變質。

乾蘑菇的保存時間更長－最多可保存12個月才會開始變質。乾蘑菇不太可能在這段時間內腐爛，但在室溫下保存6個月後，其藥效就會開始顯著下降，在冰箱中保存約一年後，藥效就會開始顯著下降。

為了長期儲存迷幻蘑菇，可以考慮將它們放在冰箱的真空密封袋中，或將它們轉化為裸蓋菇素蜂蜜。

迷幻蘑菇的未來會是怎樣？

隨著大眾對迷幻蘑菇的興趣日益增長，人們越來越傾向將含有裸蓋菇素的蘑菇用於治療用途合法化。

美國已經有幾個城市以及整個俄勒岡州將迷幻蘑菇的使用合法化。

鑑於有關迷幻蘑菇的安全性和功效已發表了大量積極成果，世界其他地區也紛紛效仿。

幾年之內，迷幻蘑菇很可能就會被廣泛普及。以迷幻蘑菇療法為中心的心理治療診所也很可能在未來十年內變得更加主流。這些診所非常適合治療慢性憂鬱、焦慮、成癮和危機。

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